モニター実績

主婦でも体重も体脂肪も−9KG(%)ダウン!

初回トレーニングの時に、筋力がなく自重のスクワットトレーニングも大変な状態でした。
まずは正しいフォームで基礎筋力などをつけるためにメニューを組んでいきました。

2ヶ月後には自重で大変だったスクワットも20kg近くのバーを持ってキレイなフォームでできるようになりました。

目標は−10kgでしたら一歩届かず−9kgでしたが、体脂肪が9%近く減り見た目にはかなりの変化がでました★

野本 良美さん(仮名)

● 年齢30代
● 身長160cm
● 体重67.0kg ▶︎ 58.5kg
● 体脂肪40.0% ▶︎ 32.5%
● ウエスト-11