モニター実績

2ヶ月でウエスト-16CM、体脂肪率-11.3%

このお客様は、お腹だけがでてしまっているリンゴ型の体型でした。なのでお腹を使う事を意識しながらの脚のトレーニングを多め行いました。しかし、トレーニング始めはなかなか体重が減らず出だしに苦しい時期となりました。

体脂肪がちゃんと減っていた事でトレーニングの効果は出ていると確信しておりましたので、それをしっかりと説明しフォローしながらプログラムを進めていきました。

食事面ではお酒が大好きなので、トレーニング中もお酒をやめれず大変でしたが、無理に押さえてストレスを溜めさせないように糖質の少なめなものを選んで飲むように徐々に意識改革を行っていきました。

結果、-10kgもの減量に成功し、素晴らしいウエスト&ヒップラインを手に入れられました。

北川 みきさん(仮名)

● 年齢30代後半
● 身長156.5cm
● 体重56.8kg ▶︎ 46.8kg
● 体脂肪31% ▶︎ 19.7%
● ウエスト-16cm
パーソナルトレーニングを受けられた感想を教えてください。
私は今まで色々なダイエットを試してきましたが、全然痩せる事ができませんでした。これが最後のチャンスと思いジムへ入会し、トレーニングとお食事指導により10kgの減量に成功しました。今では憧れのXSサイズのパンツを履く事が出来て本当に感謝しています。