⑥健康について

  1. 天気が悪くなると低気圧で頭痛や体調不良に見舞われる人が増えている

    多分本当は、昔から存在していたのかも知れませんが近年は特に、天気が悪くなって来ると頭痛などの症状になる人が増えて来ている様です。原因は、天気が悪くなる時…

  2. 呼吸を整えることで健康的になれる

    こんにちは、今回は「呼吸を整えることで健康的になれる」というテーマでお伝えします。私は深呼吸をすることで体も心も楽になりました。たった1回の深呼吸で効…

  3. 早寝早起きで気分も健康もよくなった

    こんにちは、今回は「早寝早起きが健康やダイエットには大事」というテーマでお伝えします。私は健康を気にしてから、夜は10時半位から寝る準備をして、出来る…

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    一口に筋トレをした方がイイと言われても、どこをトレーニングして行けば良いのか
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