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- ０１．ダイエットコラム
０１．ダイエットコラム
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どんなに色んなダイエット法を試していても、身体に筋肉が付いていないと痩せにくい
この世の中には、たくさんのと言うか星の数ほどとも思える種類のダイエット方法があるので、ちょっとでもダイエットをしたい！と思ったら、自分に合いそうな方法を探して見…
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一口に筋トレをした方がイイと言われても、どこをトレーニングして行けば良いのか
運動不足を解消したりダイエットをしたりする時によくやる筋トレですが、実際問題どの部分を鍛えたら良いのか？分からない人も多い様です。一番良いと言うか見た目…
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最近、コロナ太りと言う状態になっている人が多いらしい事
やっと緊急事態宣言が解除になっても、学校の休校も徐々に明けて行ったり会社の通勤が再開になっている所も出てきている様ですが、とりあえずしばらくは県境をまたぐ移動な…
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天気が悪くなると低気圧で頭痛や体調不良に見舞われる人が増えている
多分本当は、昔から存在していたのかも知れませんが近年は特に、天気が悪くなって来ると頭痛などの症状になる人が増えて来ている様です。原因は、天気が悪くなる時…
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呼吸を整えることで健康的になれる
こんにちは、今回は「呼吸を整えることで健康的になれる」というテーマでお伝えします。私は深呼吸をすることで体も心も楽になりました。たった1回の深呼吸で効…
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健康やダイエットにはスーパー銭湯がおすすめ
こんにちは、今回は「健康やダイエットにはスーパー銭湯がおすすめ」というテーマでお伝えします。私はスーパー銭湯を定期的に利用しています。リフレッシュには…
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早寝早起きで気分も健康もよくなった
こんにちは、今回は「早寝早起きが健康やダイエットには大事」というテーマでお伝えします。私は健康を気にしてから、夜は10時半位から寝る準備をして、出来る…
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パーソナルトレーニングを続けるために
前回では、予約することもダイエット続ける方法として取り上げました。またまた続きになります。予約すること以外にも、続ける為には考えないといけない…
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予約しないと行かないよね？
前回では「ダイエットを続ける方法を考える事」の大切さをお伝えしました。今回はその2になります。当ジムのお客様で、ほとんどの方がこのような発言を…
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ダイエットの仕方を考えるよりも、まずダイエットを続ける方法を考えましょう
さて、新年明けて、、、新しい年が始まりましたね。新年は食べすぎたしこれからダイエットをしようかなと考えてる方も多いんではないでしょうか？そんな…
