03.パーソナルトレーニング

ベストボディ挑戦と本当のダイエット成功者の話。


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こんばんは!最近は沢山お問い合わせやご入会頂いて、日々忙しい毎日を過ごしております。
最近はお客様がベストボディジャパンを目指すということで、  トレーニングがスタートしました。
実はこのお客様はダイエットを完璧に達成され、皆様に本当のダイエット成功者として紹介しています。
というのも、年末のジムの忘年会で久々に会いましたが、卒業されてから約1年まったくリバウンドしてませんでした。
出会いは2年前になります。当時、私が個人的にFacebookでの宣伝モニターを募集していて応募されトレーニングをスタートされました(^^)
いくら自分で走ったりしても痩せないと悩んでいました。ただ、着瘦せタイプだったので見た目は細く見られるから余計につらいし、水着ではお腹が気になるということでした。
ダイエットをスタートし2ヶ月間で-10kg達成されました(^^)
ですが、以前のブログでも書いた通り、「ここからがダイエットの本番」となる話をしました。
まずはリバウンドをしないために、現在の体重が定着して安定するまで半年間はキープしましょうという話になりました。
痩せた後は不安定な時期で油断すると徐々にリバウンドして取り返しがつかなくなります。
なので、安定するまで半年間キープという期間を設定しました。
キープするために、3ヶ月目は週2回、4~6ヶ月目は週1回トレーニングを継続しました(^^)。もちろん、3ヶ月目からはお食事は殆ど通常に戻っています。
体重もしっかりキープし体型も2ヶ月後とはうってかわって更に引き締まり、知識も身についてしたため6ヶ月以降は月2回のペースて継続し、、、
1年後には私の元を巣立って行きました( ´ ▽ ` )ノ
それからも、スポーツセンターなどでご自身で定期的にトレーニングを続けていて、体重や体型も完璧にキープされていました(^^)
好きな食べ物をたべても、リバウンドしない体を手に入れたんです。もちろん定期的な運動は必要不可欠ですが、、、
これこそが、本当のダイエット成功者だと思います。
そこからベストボディ挑戦という新しい目標のもと、またパーソナルトレーニングに復活し、、、先週よりトレーニングを頑張っています( ´ ▽ ` )ノ
皆様も、本当の意味でダイエットを成功して、リバウンドをしない体を手に入れましょう(^^)
これからベストボディジャパン挑戦にむけて、サポートできることが楽しみで仕方ないです。
応援よろしくです(^^)

 

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