03.パーソナルトレーニング

女性でも懸垂(チンニング)。


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こんにちは!本日、女性のレッスンにて懸垂(チンニング)をやりました( ´ ▽ ` )ノ
背中はしっかり鍛えてあげると脂肪燃焼効果も高まります。また女性は特に背中を鍛えるとラインも美しくなります。
背中を鍛える種目は沢山ありますが、やはり効果が絶大なのは、懸垂です。
女性だと、ひとりじゃ出来ないので、、なかなかやらないですが、、、やったほうが断然いい種目なんですよ(^^)
女性の皆さんや、背中のトレーニングにマンネリの皆さん、是非トレーニングプログラムに懸垂を加えてみてはいかがでしょうか( ´ ▽ ` )ノ

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