01.ダイエットコラム

重要!本当のダイエットの始まりのお話


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本当のダイエットの始まり・・・
最近、「本当のダイエットの始まり」の話を最近よくします。

というのも、大体この時期に4月にスタートされたお客様が2ヵ月のプログラムを終了される方が多いからです。

私が、100人以上のお客様を見てきて思った事。それはやはり、リバウンドしてまたジムへ帰ってくる人は痩せにくくなっているという事です。

このプログラムの落とし穴は、2ヵ月が終了したときに発生します。というのも、2ヵ月たって卒業した方はある勘違いをするからです。

その勘違いとは、卒業してもある程度体重がキープできてしまうため自分はこのままキープ出来ると思ってしまうのです。

この2ヵ月、週2回でしっかりとトレーニングを行って筋肉をつけて代謝を上げているため、多少なりとも無茶してもすぐに体重が増えないため勘違いがおきます。

そこで、キープできると思い、ついついサボってしまうんです・・・。

もちろん、卒業後もしっかりと適度な運動やちゃんとした食事を心がけている人は増えませんが、もともとジムへ入会する方は、そういったのが出来ないので入会される方が殆どのため、私達管理のもとにダイエットを行ってきた訳です(一応ある程度卒業後に一人で出来るようには指導しておりますが・・・)。

更に、太っていた体重の方が長い付き合いがあるわけで、痩せた体重とはまだ間もない付き合い。

体はすぐに元に戻ろうとする働きがあるので、サボっていると長い付き合いのある太っている体重の記憶をたどり徐々に戻り始めます。

そうなると、気づいたときには元の体重より増え、更に痩せにくくなっているというオマケもついてきちゃいます。
なので、私は「本当のダイエットの始まりは2ヵ月終了後」だと思っています。まずは、半年間はその体重をキープし体に記憶させないとすぐにもとの体重へと戻ってしまいます。

卒業後も最低週1回のトレーニングや運動や、2ヵ月で勉強した食事の調整などは続けていかなければいきません。

当ジムがなぜ適正価格なのかは、この考えがあるからです。
ジムのコンセプトは「長く続けてもらえるパーソナルジム」です。

2ヵ月で凄い痩せて終了さようなら~は、結局その人の為を考えてないと私達は思っているからです。2ヵ月後の重要性を重んじているからこそ、入り口を安くご提供し、少しでも長く継続してもらえるようにしています。

港の30万のジムに通うお金があるのなら、当ジムでは半年近く通えます。

半年後に本当にリバウンドしない体は完成するんです。

2ヵ月後からが本当のダイエットの始まりです!!!
 

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