03.パーソナルトレーニング

-10kg減!~30代後半女性~


年齢 30代後半 / 身長 156.5cm
【体重】56kg ▶︎ 46kg
【体脂肪】31% ▶︎19%
【ウエスト】-13cm

始めはなかなか体重が減らず、苦戦しました。
ただ、このお客様は体重よりも体脂肪が先に減るタイプだったので先に体脂肪がどんどんと落ちていきました。それに追いつくように後半には体重がどんどん落ちていきました。
このタイプの方は必ずあとで体重が落ちるんです。ただお客様としては、スタートしたのになかなか体重が減らずもどかしい時期だったかもしれません。
ただそれをしっかりと説明し、「大丈夫!あとでちゃんと減るから!」と安心させるのも私の仕事です。
このお客様はお食事面で、お酒が辞められず毎日糖質オフビールを飲んだり、たまにはめはずしで外食の量の多さに毎回「ビールがなければ・・・」「量がちょっと多すぎない?」とメールを送る日々でした笑。
ですが、しっかりと毎日嘘偽りなく報告してくださるので、どうにかトレーニング面でフォローし、目標だった40kg代へのせることができました。むしろこんなにストレスなく食べてよく痩せれたなと、トレーナーの私でさえ感心したほど笑。
私が大会で減量が必要な際にやっている独自の体重が減りやすくなるテクニックを特別に伝授したからかも・・・・

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コメント

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    初めまして、更新すればまた見にきますねブログ見ました更新楽しみにしていますね。

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