03.パーソナルトレーニング

-10kg減!~30代後半女性~


年齢 30代後半 / 身長 156.5cm
【体重】56kg ▶︎ 46kg
【体脂肪】31% ▶︎19%
【ウエスト】-13cm

始めはなかなか体重が減らず、苦戦しました。
ただ、このお客様は体重よりも体脂肪が先に減るタイプだったので先に体脂肪がどんどんと落ちていきました。それに追いつくように後半には体重がどんどん落ちていきました。
このタイプの方は必ずあとで体重が落ちるんです。ただお客様としては、スタートしたのになかなか体重が減らずもどかしい時期だったかもしれません。
ただそれをしっかりと説明し、「大丈夫!あとでちゃんと減るから!」と安心させるのも私の仕事です。
このお客様はお食事面で、お酒が辞められず毎日糖質オフビールを飲んだり、たまにはめはずしで外食の量の多さに毎回「ビールがなければ・・・」「量がちょっと多すぎない?」とメールを送る日々でした笑。
ですが、しっかりと毎日嘘偽りなく報告してくださるので、どうにかトレーニング面でフォローし、目標だった40kg代へのせることができました。むしろこんなにストレスなく食べてよく痩せれたなと、トレーナーの私でさえ感心したほど笑。
私が大会で減量が必要な際にやっている独自の体重が減りやすくなるテクニックを特別に伝授したからかも・・・・

先日はお客様2人と新年会を前のページ

ローソンで食べれそうなもの@低糖質 パート1次のページ

関連記事

  1. ②モニター結果紹介

    肉体改造成功!男性のお客様!

    こんにちは(^^)久々にお客様をご紹介しま…

  2. 03.パーソナルトレーニング

    【追加募集1名】KUMIのパーソナルトレーニング特別キャンペーン実施中!!

    【先着5名様】KUMIのパーソナルトレーニング特別キャンペーンを実施し…

  3. 03.パーソナルトレーニング

    中間測定 モニター 30代女性

    中間測定(1ヶ月経過時点)モニター 30代 女性…

  4. 03.パーソナルトレーニング

    お酒を飲んでも痩せる→モニター 20代女性

    お酒を飲んでも痩せる!モニター 20代 女性体重-…

  5. 03.パーソナルトレーニング

    モニター 20代後半女性

    モニター 20代後半 女性体重-8kg減…

コメント

  1. SECRET: 0
    PASS:
    初めまして、更新すればまた見にきますねブログ見ました更新楽しみにしていますね。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

おすすめの記事

  1. 04.ベンチプレス

    世界チャンピオンになりました∑(゚Д゚)
  2. 01.ダイエットコラム

    便秘解消
  3. 06.日常のこと

    いきなりステーキ
  4. 01.ダイエットコラム

    ローソンで食べれそうなもの@低糖質 パート2
  5. 06.日常のこと

    お客様からのお土産
PAGE TOP