03.パーソナルトレーニング

お客様目標達成( ´ ▽ ` )ノ


私が担当している女性のお客様が目標を達成しました( ´ ▽ ` )ノ

2ヶ月終了の時点で、ご自身が設定した目標まであと少し(あと0,6キロぐらい)届きませんでした(つД`)ノ

もともと、入会された際もそんなに太っているようには見えなかったのですが、体重計に乗ってみると体脂肪が31%と高かったのです(ノ_<)

トレーニング最初は、体重よりも体脂肪が先にどんどん落ちていきました!

1ヶ月が経過時点で、体脂肪が減ったおかげで、見た目にはかなりの変化が!

Uトレーナーのお客様に「そんなに、スリムなのにやる必要あるの?」って言われておりました(´艸`)*

話は変わりますが、実は痩せるパターンには2つあります。

これはトレーニングと食事制限を行った場合のみ見られる変化ですが、

①体重から減るタイプ

②体脂肪から減るタイプ

に分かれます。目標を達成されたお客様は②体脂肪から減るタイプでした。②のタイプの方は、あとあと体重が追いつくように減っていきます。このタイプの方がダイエットして体重ばっかりに目がいってると、最初なかなか体重が減らないため断念してしまう方が多いんです。

でも実は、続けると必ず体重が追いつくように減ってきますので、諦めない事ですね★

結果的にそのお客様は

体重-8kg減!!

体脂肪-8%減!!

でした★!!!代謝があがる秘密の方法を伝授(めっちゃ簡単な方法)したら、実践してくださり、後半はどんどん体重が減っていきました(´艸`)*!!

2ヶ月終了時点で目標まで後一歩!!2ヶ月終了後は、少し食生活で羽目をはずしたものの、2週間後には目標達成!!!

とりあえず、しっかりキープできたら徐々に食生活にも変化を加えながら、

さらにスタイルアップと、体重の定着を狙っていきます!!

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写真は、2ヶ月終了時に撮ったものです!掲載許可を頂いたので載せます!!

お客様、スリムでしょ(^-^)/

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