03.パーソナルトレーニング

モニター 20代後半女性


 

モニター 20代後半 女性

体重-8kg減
ウエスト-10cm
ヒップ-6cm

でございます!

この女性の方は今も継続されておりますが、
スタート時には腹筋が全く出来ない状態でした。

最初の印象はそんなに太っていない?ような感じでしたが、写真を見るとやはりお腹周りが結構ついていました。体脂肪率も30%ちかく隠れ肥満(?)的な感じでした。

1ヶ月でウエスト、ヒップ、背中ともに引き締まり、体脂肪率に変化が現れました。
体脂肪率に変化が現れると今度は体重が追って変化しだしました。

2ヶ月後には、最初にピッタリで来ていたウエアがゆるい状態に笑。
そして全く出来なかった腹筋も回数をこなせるように成長しました。

今では、お腹にすこし筋が見え始めています。

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