01.ダイエットコラム

夜抜きダイエットの効果の秘密


今日は、夜抜きダイエットについて書きたいと思います。

夜抜きダイエットって流行りましたよね!

朝昼は好きなだけ食べて、夜抜くみたいな。

他にも、夜だけ置き換えとかありますよね。

実はコレって、食事によるダイエットに関して意外と的をえているのです。

というのも、ビーマルワンというホルモンって知ってますか(*^_^*)?

このビーマルワン、、夜10時以降らへんに活動するホルモンなんです。

では、ビーマルワンって何?

体内で生活リズムの働きを整える働きをするのがビーマルワン。

このビーマルワンは、脂肪細胞内で脂肪酸やコレステロールの合成する働きを活発化し、脂肪細胞に多く溜め込もうとする働きがあります。

脂肪細胞内に蓄積させる働きを行っている間は、脂肪を分解する働きを抑制する作用があり、肥満遺伝子とも呼ばれています。

大体、夜10時ぐらいから発生し、ピークは夜中の2時ぐらい。

なので、夜食とか食べちゃってる、、

アナタ!

そうそう、そこのアナタ!

カップラーメンなんて夜中に食べてたら、、、

こんな時間に炭水化物なんて食べてたら、脂肪になっちゃうよ!

ってことになります笑。

夜抜きが意外に的をえているってのが分かりましたか?

抜くまではいかなくても、早めに食べることを意識するといいかもしれませんね(*^_^*)

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コメント

  1. SECRET: 0
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    初めまして!お邪魔します。
    記事を読ませて頂きました。
    確かに、夜を抜くか、軽くするだけで、
    特に定期的に運動している人には
    効果テキメンですね!
    これからもたまに来ます。

  2. SECRET: 0
    PASS:
    お邪魔します♪ブログ読みました(≧∇≦)/今いろんな方のブログ読んで勉強しています♪私は美容やファッションの色んな情報をたっくさん書いてるのでよかったら遊びにきてくださいね♪また読みに来ますね♪アメンバーも募集してるのでよかったらお互いになれたら嬉しいです♪ではでは~

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